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consejos para elegir sillín
consejos para elegir sillín
¿Cómo puedo encontrar el sillín perfecto? Esta es una cuestión con la que todo ciclista está familiarizado. Después de todo, tanto si son aficionados de MTB, corredores de carretera o triatletas, todos quieren montar cómodamente, sin dolor y sacar el máximo rendimiento a sus bicicletas.
consejos para posicionar calas
consejos para posicionar calas
La relación pie-pedal afecta el movimiento de tobillo, rodilla e incluso de cadera. Dependiendo de dónde apoyamos el pie en relación al pedal. Es muy importante fijarse en la posición natural de los pies al caminar, ya que ello influirá en la manera en que nuestras rodillas estarán alineadas al pedalear. No es la misma posición, pero seguramente presente esa tendencia.
consideraciones para el entrenamiento de fuerza en ciclismo
consideraciones para el entrenamiento de fuerza en ciclismo
El ciclismo es sinónimo de sacrificio y felicidad, una dualidad bastante atípica, pero muy propia de los deportes de resistencia. A su vez, el ciclismo nos lleva a contar gestas e historias poco frecuentes en otras actividades; fugas míticas en partidas de carreras de más de 200 kilómetros; Alianzas espontáneas de equipos rivales en una misma carrera producto de algún objetivo en común; o simplemente salir a disfrutar de la ruta con un grupo de amigos.
Efectos del ajuste de la bicicleta en la percepción de dolor, comodidad y fatiga
Efectos del ajuste de la bicicleta en la percepción de dolor, comodidad y fatiga
El proceso de ajustar una bicicleta tiene el objetivo de prevenir lesiones, optimizar la comodidad, mejorar el rendimiento y eficiencia del ciclista. Es común que los ciclistas experimenten lesiones derivadas del sobreuso y en gran parte de los casos se correlaciona con una incorrecta configuración de su bicicleta.
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